Hvilke lande bor de mest aktive mennesker i?
Source:I hvilke lande går folk og dyrker sport mere? Lad os finde ud af det.
Fysisk aktivitet, sammen med korrekt ernæring, betragtes som en af de vigtigste faktorer i en sund livsstil. Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at regelmæssig motion og gang kan forbedre hjernens funktion, fjerne depression og hjælpe med at undgå fedme. I 2017 besluttede forskere fra den amerikanske delstat Californien at finde ud af, hvilke lande der er mest aktive. Resultaterne af det videnskabelige arbejde var meget interessante og nyttige. De kan hjælpe med at hjælpe millioner af mennesker over hele verden, der er i fare for at blive påvirket af vægtøgning. Efter alt, fedme kan forårsage udvikling af dødelige hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Som en del af denne artikel foreslår jeg at finde ud af, hvilke lande der halter bagefter andre med hensyn til fysisk aktivitet, hvordan det påvirker deres helbred, og hvordan dette problem kan løses.
Fysisk aktivitet i forskellige lande
Data om folks fysiske aktivitet blev indsamlet ved hjælp af Argus-appen. Det, ligesom mange andre tjenester for fitness-entusiaster, indsamler oplysninger om den fysiske aktivitet af brugere. Den vigtigste og mest visuelle indikator er antallet af skridt, der tages pr. dag. Det menes, at hver person bør tage mere end 10.000 skridt hver dag. Det viser sig, at hver dag en person har brug for at opgive nogle transportformer og gå omkring 8 kilometer. Hvis en person går med en gennemsnitlig hastighed på 5 kilometer i timen, så vil det tage omkring 1,5 timer, hvilket ikke er så meget.
Der er en chagomer både på smartphone og i fitness trackere. Billedet er Xiaomi Mi Band 5
Til rådighed for forskere fra Stanford University (USA), om den fysiske aktivitet af 700.000 mennesker. Kombinere alle disse oplysninger, forskerne fandt, at den gennemsnitlige bruger af fitness applikationer hver dag gør omkring 5000 trin. De mest aktive brugere var beboere i japansk Hong Kong - i gennemsnit hver af dem hver dag gør omkring 6.880 trin. Men de mest lavt aktive var beboerne i Saudi-Arabien, der hver dag gør 3.103 skridt hver dag.
Faren for stillesiddende livsstil
Der er ingen tvivl om, at manglende aktivitet skader menneskers sundhed. Selv min kollega Alexander Bogdanov har talt om dette for nylig. I 2016 undersøgte forskerne data om fysisk aktivitet hos mere end en million mænd og kvinder. Det viste sig, at mennesker med en stillesiddende livsstil havde den højeste risiko for død af alle mulige årsager. Disse omfatter hjerte-kar-sygdom, diabetes, kræft og mange andre dødelige sygdomme. Og næsten helt sikkert mange af disse mennesker havde problemer med overvægt. Som en del af det videnskabelige arbejde, amerikanske forskere også fundet ud af, i hvilke lande lave niveauer af fysisk aktivitet føre til fedme.
Fedme udløser udvikling af dødelige sygdomme
Resultaterne af undersøgelsen viste, at jo mere "ulighed i aktivitet" i landet, jo mere fuld mennesker der er. Med dette udtryk er det almindeligt at betyde forholdet i landet med aktive og lavtaktive mennesker. F.eks. er der i Sverige ikke et sådant fænomen, at halvdelen af landet er fysisk aktivt, og den anden halvdel foretrækker kun at bevæge sig med transport eller at ligge på sofaen overhovedet. For det meste, den schweiziske elsker fysisk aktivitet, så det meste af befolkningen er ikke fede. Forskere præsenterede dette som en stor opdagelse, men i virkeligheden, dette forhold er ganske logisk.
For at opfylde den daglige norm for fysisk aktivitet, kan du opgive elevatorer og klatre trapper
Men i USA og Saudi-Arabien er "aktivitetsuligheden" høj. Forskere fandt, at i disse lande, kvinder fører langt mindre aktiv livsstil end mænd. Forskerne gav ikke nøjagtige data om antallet af daglige skridt taget af russiske beboere. Men den førnævnte ulighed i vores land når ikke et højt niveau. Det viser sig, at mange af os fører en aktiv livsstil, og vi oplever ikke problemer med overvægt. I det mindste er der få brugere af Argus-appen.
Ifølge forskerne, beboere i nogle lande ville være glade for at være aktive, men de er hæmmet af omstændighederne. For eksempel, i de amerikanske byer Memphis og Houston walking er ikke velkommen, så de fleste af befolkningen kører biler. Men i byer med stier for cyklister og en overflod af forskellige parker folk elsker at gå. Men glem ikke, at du altid kan finde en måde at udfylde den daglige norm for fysisk aktivitet. Øvelsen i hjemmet er f.eks.
Anbefalet
Kan melatonin hjælpe med at behandle coronavirus?
Nogle læger mener, at søvn hormon hjælper med coronavirus Det fremgår, at i listen over potentielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslog for flere måneder af pandemien, en anden genopfyldning: melatonin. En læge i Texas siger, at han allered...
Relateret Nyt
Hvad er "kærlighed hormon", og hvem mangler det?
Oxytocin - kærlighed hormon Den menneskelige krop producerer et stort udvalg af hormoner, som hver udfører sin opgave. For eksempel, mange kendte endorfiner bringe folk en følelse af glæde, og overskydende kortisol signaler stress...
Hvordan påvirker rummet menneskets syn og bevægelser?
I nul tyngdekraft, begynder den menneskelige krop at ændre Hjernen, ligesom hjertet, er en af de vigtigste organer i den menneskelige krop. Den består af mange områder, som hver især har specifikke opgaver. Tag for eksempel lilleh...
Hvordan computerspil øge interessen for teenagere i læsning og kreativitet?
Teenagere er meget interesseret i computer spil, og der er intet galt med i flere årtier, videospil, anses for at være årsag til teenage vold, dårlig sundhed, dårligt liv, og så videre. Nogle forældre til teenagere træk ved domsto...
Hvad bestemmer størrelsen af regndråber?
Hvorfor regn er ikke det samme? Forskere kender allerede svaret Når i regn og gemmer sig i en afsides sted, du sikkert bemærket, at regndråber er meget forskellige i størrelse. Generelt, sky dråber har de samme størrelsesorden, me...
Fysikere mener, at vores civilisation vil falde i de kommende årtier. Men hvorfor?
Hvis du ikke stoppe skovrydning, vores civilisation vil falde i løbet af de 40 år midt I den globale sundhed krise, vi alle har brug for gode nyheder. Men virkeligheden er, at nyheder i dag er alarmerende og kan ikke ignoreres. Se...
Nogle gamle dyr var bange for selv dinosaurer?
rekonstruktion af skelettet af deinosuchus (Deinosuchus) det er svært At tro, men jeg tror, det farligste og mest hensynsløse af dyr på vores planet er krokodiller. Døm selv — hvis en person eller et dyr vil være i nærheden, disse...
I Kina, er endnu et udbrud af smitsom virus. Hvad du behøver at vide?
det agens af virus, transportøren, som er mider, hører til familien Bunyaviridae Fem år siden i Kina, er et udbrud af smitsom virus, STFS efterfølgende spredt sig til Japan og Sydkorea. Dødeligheden i 2015 i Kina var 30%, og virol...
Hvad sker til en person, efter at have spist?
nogle gange kan en person, der har råd til at spise for meget pizza uden at tage skade. i Løbet af den ferie, fester, de fleste af os kan ikke modstå den overflod af mad. En skål suppe, et par spiseskefulde af salat, te med et par...
Russisk vaccine mod coronavirus: alt, hvad du behøver at vide
Rusland blev det første land til at skabe en vaccine mod coronavirus for mennesker Problemet med at skabe en vaccine mod coronavirus viste sig næsten straks efter COVID-19 uden for Kina, og millioner af mennesker er klar over den ...
Planetens fremtid afhænger af, hvor meget tid børn tilbringer i naturen
planetens Fremtid — i hænderne på den yngre generation. i Dag er vores planet oplever ikke de bedste tider. Dens overflade er fyldt med skrald, temperaturen er konstant stigende, gletsjere smelter, og havene niveau bliver højere. ...
Hvad er konsekvenserne krateret, og hvilken, der er den største i solsystemet?
Ganymedes er den største måne i solsystemet Sandsynligvis i hele Universet der er ingen planet-eller satellit-med en perfekt glat overflade. Og alle, fordi i rummet genstande af konstant strøm af komplekse processer, der kan påvir...
Når folk begyndte at bruge gift pile til jagt?
Giftige pile, der anvendes af Afrikanske stammer stadig Tusinder af år siden, vores forfædre var på grund af jagt på dyr. Første, de havde til at angribe spil fra tæt hold, men om 48 tusind år siden, de opfandt bueskydning. Som et...
Hvor der nu bor efterkommere af dinosaurerne, og at de kan give forskere
nu Kan leve personer, der levede for hundreder af millioner af år siden? Dinosaurer herskede vores planet for millioner af år siden, men nu var der kun i form af sæt af knogler, der er i museer. Ikke længe siden, New Zealand forsk...
Som "helvede af myrer", og hvorfor de ser så mærkelige?
Dette er hovedet af en myre. Men ikke afmægtige, og den almindelige Til dato, forskere kender til eksistensen af omkring 15.000 arter af myrer. I betragtning af, at de fleste af os så med mine egne øjne højst 3-4 af dem, er dette ...
Hvad der sker med hjernen, når den død af en elsket?
det er ikke kun følelser. Følelsesmæssig omvæltning kan ændre hjernen gennem hele sit liv en person oplever mange følelser, der er forbundet med, hvad der sker omkring. Det kan være så glade øjeblikke og negative, som, som regel, ...
Museum i antikken: hvad kan du finde i bunden af lake Titicaca?
Disse elementer kan findes i bunden af lake Titicaca. Men hvad er det? hele menneskehedens historie på vores planet levede en masse forskellige civilisationer. Repræsentanter for hver af dem havde sin egen vision om oprindelsen af...
Mellem gorillaer og mennesker fundet en anden ting til fælles
Mellem gorillaer og mennesker, der har mere til fælles end tidligere antaget. Vores nærmeste slægtninge er aber chimpanser. Ligheden mellem os er ikke kun i udseendet men også i genetik. Afhængigt af metoden til beregning af de sa...
Som en lille fugl, der bygger den største nest op til 8 meter?
den største fugle reder, kendt som social vævere for at overleve, alle levende organismer har brug for at arbejde. Folk går på arbejde for at have tag over hovedet, og også for ikke at dø af sult og kedsomhed. Myrer bygge multi-ni...
Gør det, gør familien lykkeligere liv?
familieliv, der gør folk glade, men der er én, men… For mange mennesker, at familien er det vigtigste mål i livet. Baseret på dette faktum, kan vi antage, at de bedre er det personlige liv af sådanne mennesker, er gladere, d...
Hvor gammel forurenet luft forkorter folks liv?
den Beskidte luft væsentligt forkorter varigheden af vores liv luftkvaliteten i de fleste byer i verden, for at sige det mildt, ulækkert. Hver dag går vi udenfor for at køle af, men i virkeligheden, det indåndes bilos og andre ska...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!