Hvordan svømning påvirker hjernen?
Source:Svømning er mere nyttigt, end du troede
Som du kender, vand er en forudsætning for menneskets overlevelse, men ikke kun, at dens brug giver os en fordel. Svømning er nyttige, ikke kun for forebyggelse af hjerte-kar-sygdom og generelle sundhed, men også for hjernen. I Grækenland og Rom var en del af militær træning, og var en dominerende faktor i den sociale lag af befolkningen. Egypterne svømning var en del af det pædagogiske program. I virkeligheden, betydningen af den terapeutiske egenskaber af vand, der er afspejlet i de gamle hieroglyffer. Men hvad er effekten på kroppen og hjernen er svømning?
Hvordan svømning blev en sport?
Folk gik svømning i løbet af sin historie, men alt ændrede sig i middelalderen. Det var derefter i Europa, sprede ideen om, at vand er, og at selv bo i det, kan føre til epidemier. Kun i slutningen af det 18. århundrede, svømning blev anerkendt som en konkurrencesport. Den første organisation af denne type dukket op i Storbritannien i 1837 under navnet "National society for the road". Og i 1908 grundlagde det internationale svømmeforbund (FINA). sammenslutningen bestod hovedsagelig i at organisere denne sport i det periodiske tilrettelæggelse af arrangementer og konkurrencer, der er afholdt endnu.
De Fysiske fordele ved svømning er indlysende. Hvad er berømt «liget af en svømmer». Der er dog én egenskab, som jeg har som de fleste svømmere (både professionelle og Amatører): hjernens sundhed. Hertil kommer, at i 2017 offentliggjort resultaterne om fordelene ved svømning for menneskers sundhed. Så, fandt forskerne, at svømning reducerer risikoen for tidlig død med så meget som 28% og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom med 41%. I denne artikel vil vi overveje de mest fremragende fordele, at svømning har på hjernen. Go!
Svømning hjælper til at genskabe ødelagte neuroner
Det er Ingen hemmelighed, at fysisk aktivitet generelt har en positiv effekt på hjernen. Men fordelene ved svømning og andre aerobe motion forbedre hjernens funktion og hjælpe med at reparere beskadigede neuroner.
Beskadigede nerveceller i hjernen er restaureret med swimming
Yderligere fordele af swimming
i særdeleshed, kan give yderligere fordele til hjernen på det molekylære og adfærdsmæssige niveauer, ved at handle på de neurotransmittere, der påvirker humør og hormoner, der reducerer stress. Det er grunden til, svømning anbefales til mennesker, hvis aktiviteter, der er direkte forbundet med stressende arbejdsopgaver.
Svømning forbedrer kognitive evner
En af de mest fremtrædende aspekter af svømning, er dens virkning på menneskers kognitive evner. Husk på, at kognitive funktioner kaldes højere hjernefunktioner, hvilket giver os mulighed for at tænke, ræsonnere, at lære, at navigere i rummet, osv. Svømning øger blodgennemstrømningen, som igen bidrager til at forbedre hukommelse, humør, mental klarhed og koncentration.
Svømning forbedrer din evne til at tænke.
Svømning effektivt i kampen mod depression
Resultaterne viste, at svømning har antidepressive effekter på deprimerede rotter. I eksperimentet, gnavere blev lagt i vand for at bestemme, hvor meget tid de tilbringer i vand, og hvor lang tid det vil aktivt at svømme. Dovne rotter brugt betydeligt mere tid i aktiv svømning sammenlignet med deprimerede rotter, men de har været mindre tilbøjelige til at lide af symptomer på depression efter 30 dage.
Svømning hjælper med at slippe af med en depression.
Float — dette er en hurtig og effektiv behandling
Svømning er også en effektiv metode til rehabilitering af cerebrovaskulære sygdomme. Cerebrovaskulær sygdom er en gruppe af sygdomme i hals fartøjer og hjernen manifesteret ved læsioner i hjernen stoffet. I henhold til resultaterne af talrige undersøgelser, forbedring hos patienter, der jævnligt må svømme hurtigere og mere effektivt.
Anbefalet
Den coronavirus har muteret til 30 nye stammer
Mens coronavirus Apocalypse langsomt, men uundgåeligt bliver rutine, virus, SARS-CoV-2 fortsætter med at udvikle sig. Og, desværre, han var god til det. Skriver , med reference til South China Morning Post rapporterer, at nye undersøgelser viser, at ...
I Usa har erkendt, at den respirator dør 88% af patienter med coronavirus
Når verden raser coronavirus, der forårsager lungebetændelse og dræber mennesker, er den eneste løsning for intensiv pleje. Hvis dette ikke gøres, vil ofrene være meget. I dag for svær patienter der er kun én løsning, — tilsluttet apparater af ...
Kan en transfusion af blod plasma-at helbrede coronavirus?
Typisk, vaccination indebærer, at der indføres i organismen af svækkede eller dræbte mikroorganismer (vira), som er designet til at skabe en stærk immunitet til mulige fremtidige smitsomme sygdomme — der er, til udvælgelse af antistoffer. Men h...
Relateret Nyt
Farlige end to uger uden fysisk aktivitet?
den menneskelige krop, afhænger af niveauet af fysisk aktivitet hvad tror du, er der nok en aktiv livsstil, er de fleste mennesker på Jorden? Ifølge (who), en voksen til at opretholde sundhed kræver mindst 150 minutter af moderat...
Ny blodprøve registrerer lungekræft med høj nøjagtighed
den mest almindelige kræftform i verden — lungekræft kræftformer i dag er den næststørste dødsårsag i verden. For 2018, ifølge (who) døde af kræft på 9,6 millioner mennesker. Lungekræft — den mest almindelige kræftform...
Nye nanosite forbedre drug delivery og sårheling
Nanosite spar fra bakterier. i øjeblikket er forskerne i stigende grad taler om farerne . Imidlertid, hvis der før den balance i denne kamp var skæve i retning farmaceuter nu mere og mere organismer begyndte at tilpasse sig hurtig...
Forskere har kortlagt forekomsten af hjerte-kar-sygdom i 4000 år gamle mumier
som en prøve, forskerne brugte den arterier af mumier fra Dakhla-Oasen i Ægypten hjerte-kar-sygdomme udgør en alvorlig trussel for livet i den moderne indbyggere i storbyen, vanrøgt, fysisk aktivitet og en sund livsstil. Men de se...
Nye genetiske tests, der kan forudsige udviklingen af sygdomme
gentest — ganske populære i dag metode til diagnosticering det er kendt for at forebygge sygdommen — meget nemmere end at bekæmpe den sygdom eller dens konsekvens. I dag er der en række tests, såsom blodprøver, MR og a...
Hvor nyttig den slim, der er indeholdt inde i den menneskelige krop?
Slim har en beskyttende funktion i organismer, mange levende væsner. uanset Hvor ulækkert det er at indse, at vi er alle fyldt med slim. Hver dag vores krop producerer omkring en liter tyktflydende væske, der dækker væggene i hele...
Stress under graviditeten kan påvirke køn baby
det menes, at omkring 10% af udskilt hormoner, der produceres i konsekvens af stress, dens virkninger på det ufødte barn Forskerne har længe bekræftet det faktum, at stress kan påvirke både udvikling af fosteret, og et resultat af...
Hvor hurtigt maden påvirker folks evne til at undfange et barn?
fastfood kan forårsage infertilitet Ifølge world health organization for år 2016, fedme påvirker næsten 1,9 milliarder mennesker. Blandt dem er der et stort antal af mænd over 18 år, der på grund af overvægt har problemer med arbe...
Skabt en kur, der "sætter" kroppen til at bekæmpe kræft
det Viser sig, at immunforsvaret kan bekæmpe kræft. Hun havde brug kun en lille smule hjælp. Nyere farmakologiske industri har allerede skabt en enorm mængde narkotika. Men, som vi ved, vores krop har, så at sige, «indbyggede...
Udviklet okulær implantat til at forhindre, at grøn stær
Glaukom — meget farlig sygdom. Vores øjne — meget vigtig, og på samme tid meget «den skrøbelige» organer. Men ud over at beskadige faktorer, eksterne og interne, der kan «stille og roligt» at forårs...
Hvorfor bør du ikke sover mere end 8 timer?
Hvis du sover mere end 9 timer, sundheden for dit hjerte kan være truet Vores faste læsere kender de farer af søvnmangel og . I den sidste ende, søvn er meget vigtigt for et normalt liv og til at forsømme det helt ikke det værd. M...
På gaden for første gang hjulpet til at helbrede en svær brænde for manden
Mellem svin og mennesker har meget til fælles. Ifølge world health organisation, der hvert år dør af alvorlige forbrændinger til mere end 180 000 mennesker. Heldigvis, kirurger kan gemme og andre ulykker fra døden ved at transplan...
Kan zombie hjorte sygdom farlige for mennesker?
Rådyr kan være bærere af farlige smitsomme sygdomme. på Trods af det faktum, at den sygdom, der slår hjorte til en zombie, lyder som en frase fra en low-budget horror-film, i virkeligheden, den sygdom, der påvirker hjorte over hel...
Forskere har bevaret hjernevæv i live uger
levedygtighed af det Centrale nervesystem — det første skridt på vejen til transplantation hjernen Med udviklingen af transplantation forskere er begyndt at finde flere og flere muligheder for så længe som muligt at holde væ...
P-piller med små nåle levere lægemidler i kroppen, er ikke værre end injektioner
Frygt for medicin, i sving, kaldet pharmacophobia ifølge statistikker, omkring 20% af den post-Sovjetiske lande, der lider af trypanophobia — angst for sprøjter og injektioner. Oprindelsen af denne fobi er ikke overraskende, fordi...
For første gang var i stand til at stoppe programmeret celledød
Nu for at stoppe ødelæggelsen af væv på det cellulære niveau vi Alle ved, at næsten alle celler i vores krop bliver jævnligt opdateret. Men hvad sker der, at cellerne i dette øjeblik? Og det, der sker med dem, en proces, der kalde...
Svampe reducere risikoen for prostata cancer
Japanske forskere anbefaler at spise svampe mindst tre gange om ugen i Dag, prostatakræft er den hyppigste kræftform blandt mænd. Ifølge statistikker, der hvert år lægerne har fundet en ondartet svulst i prostata har 400 000 menne...
Som redaktør af genomet i CRISPR i bakterier
Redaktør af genomet ikke ophøre med at forbløffe den Berømte redaktør af genomet i CRISPR-Cas9 er allerede ganske godt etableret til behandling af sygdomme. Og vi har flere gange rapporteret om dem på vores portal, så Telegram, så...
Forskere har fundet et område, hjernen, som er på vej Alzheimers sygdom
Gjort næste skridt i behandlingen af Alzheimers sygdom desværre, på trods af en temmelig anstændigt niveau af moderne medicin stadig den sygdom at håndtere, at læger ikke. En af disse betingelser — en alvorlig sygdom, som er...
Lungeskader fra vaping ligner kemiske forbrændinger
Antallet af dødsfald som følge af Rygning af elektroniske cigaretter er voksende i sidste måned skrev vi om det faktum, at elektroniske cigaretter er blandt teenagere og unge mennesker. For nylig lægerne på Mayo clinic i de unders...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!