Comme la natation affecte le fonctionnement du cerveau?
Source:Nager plus utile que vous ne le pensiez
Comme on le sait, l'eau est vitale pour la survie de l'homme, mais pas seulement, son utilisation nous donne des avantages. La natation est bénéfique non seulement pour la prévention des maladies cardio-vasculaires et le maintien global de la santé, mais aussi pour le fonctionnement du cerveau. En Grèce et à Rome, faisait partie de la formation militaire, et était un facteur distinctif couches sociales de la population. Chez les egyptiens, la natation a été une partie du programme d'éducation. En fait, l'importance des propriétés thérapeutiques de l'eau se reflète dans les anciens caractères. Mais quel impact sur le corps et le cerveau a de la natation?
Que la natation est devenu le sport?
Les Gens s'occupaient de la natation au cours de son histoire, mais tout a changé au moyen age. C'est alors que l'Europe s'est répandue l'idée que l'eau est et que, même en restant en elle, peut conduire à l'épidémie. Seulement à la fin du 18ème siècle, la natation a été reconnu соревновательным sport. La première organisation de ce type est apparu au royaume-Uni, en 1837, sous le nom de «la société Nationale de la natation». Et en 1908, a été fondée la fédération Internationale de natation (FINA). la fédération se composait principalement d'une rationalisation de ce sport et dans le périodique de l'organisation de manifestations et compétitions qui se déroulent jusqu'à présent.
Les avantages Physiques de la navigation sont évidents. De quoi se trouve la fameuse «le corps du nageur». Il y a cependant une caractéristique qui possèdent la plupart des nageurs (professionnels et amateurs): la santé du cerveau. En outre, en 2017 ont été publiés les résultats sur les bienfaits de la natation pour la santé de l'homme. Ainsi, les scientifiques ont constaté que la natation réduit le risque de mort prématurée de près de 28% et réduit le risque de maladies cardio-vasculaires à 41%. Dans cet article, nous considérons le plus des avantages exceptionnels, que la natation a sur le cerveau. Allons-y!
la Natation permet de récupérer des neurones endommagés
N'est Pas un secret que l'activité physique en général a un effet positif sur le cerveau. Cependant, les avantages de la natation et d'autres programme d'exercice aérobie améliore le fonctionnement du cerveau et aident à restaurer les neurones.
Endommagé les cellules nerveuses du cerveau sont récupérées grâce à la natation
les avantages Supplémentaires de la navigation
en particulier, peut fournir des avantages supplémentaires pour le cerveau moléculaire et comportemental niveaux, en agissant sur les neurotransmetteurs qui affectent l'humeur et les hormones, réduisent le stress. C'est pour cette raison, la natation recommandé pour: les personnes dont l'activité est directement liée à des charges de stress.
la Natation améliore la capacité cognitive
L'Un des plus préférentielles d'aspects de la natation est son impact sur les capacités cognitives de l'homme. Rappelons que les fonctions cognitives sont appelés supérieur de la fonction du cerveau, grâce à laquelle nous pouvons penser, de raisonner, d'apprendre, de s'orienter dans l'espace et d'autres de la Natation améliore la circulation sanguine, ce qui, à son tour, contribue à l'amélioration de la mémoire, de l'humeur, la clarté mentale et la concentration.
la Natation améliore votre capacité à penser
la Natation efficacement dans la lutte contre la dépression
Les Résultats ont montré que la natation a l'action antidépressive de la dépression chez le rat. Dans l'expérience, les rongeurs ont placé dans l'eau, afin de déterminer combien de temps ils passent dans l'eau et combien de temps seront activement à la natation. Paresseux les rats passaient beaucoup plus de temps dans l'actif de la natation, par rapport à la dépression des rats, mais ils ont eu moins de chances de souffrir de symptômes de la dépression au bout de 30 jours.
la Natation permet de se débarrasser de la dépression
Natation — il est rapide et un traitement efficace
La Natation est aussi une méthode efficace de réadaptation des maladies cérébro-vasculaires. Цереброваскулярными maladies d'appeler le groupe des maladies des vaisseaux du cou et du cerveau, qui se manifestent par la défaite de la substance du cerveau. Selon les résultats de nombreuses études, l'amélioration de l'état des patients qui, régulièrement, font de la natation est plus rapide et plus efficace.
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