विटामिन और खनिज की खुराक दिखाया अपने uselessness
Source:के निष्कर्षों के अनुसार एक समूह के कनाडा के वैज्ञानिकों से टोरंटो विश्वविद्यालय और अस्पताल St-Michel में प्रकाशित जर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी, के दैनिक उपयोग विटामिन और खनिज की खुराक थोड़ा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है ।
कुछ पोषक तत्वों की कमी से प्राप्त भोजन (विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट), अक्सर करने के लिए प्रयास करें द्वारा क्षतिपूर्ति का उपयोग पूरक आहार. इस तरह की खुराक से गुजरना नहीं क्लिनिकल परीक्षण कर रहे हैं, जो नहीं माना औषधीय, और उनके कारोबार है वस्तुतः अनियमित है.
के बाद एक व्यवस्थित विश्लेषण के परिणामों के सैकड़ों के पिछले अध्ययनों का आयोजन जनवरी 2012 से जून 2017, शोधकर्ताओं ने पाया है कि सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन की खुराक होते हैं विटामिन C और D, कैल्शियम और, कोई व्यावहारिक उपयोग मानव स्वास्थ्य पर. इसके अलावा, शोधकर्ताओं ध्यान दें कि कोई सबूत नहीं मिला है कि का उपयोग विटामिन की तैयारी करने के जोखिम को कम हृदय रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक या जल्दी मौत.
अपवाद है, शायद, केवल फोलिक एसिड और एक हद तक कम करने, विटामिन की एक जटिल के ग्रुप बी में दिखाया है, जो इसकी उपयोगिता के लिए हृदय रोगों की रोकथाम, विशेष रूप से स्ट्रोक.
"हम हैरान थे खोजने के लिए केवल एक ही सकारात्मक प्रभाव प्रदान की लोकप्रिय विटामिन और खनिज की खुराक", — डॉ डेविड जेनकींस, नेतृत्व अध्ययन के लेखक.
"हमारे शोध से पता चला है कि यदि आप चाहते हैं का उपयोग करने के लिए एक मल्टीविटामिन, विटामिन डी, कैल्शियम, या विटामिन सी, यह किसी भी नुकसान नहीं होगा, लेकिन के रूप में इसे बाहर कर दिया, और भी कोई अच्छा नहीं होगा।"
इस बीच, अध्ययन से पता चला है कि अधिक मात्रा के नियासिन (विटामिन बी 3) और एंटीऑक्सीडेंट शरीर में, बारी में, हो सकता है के साथ जुड़े मौत का खतरा बढ़. कारण यह है कि नियासिन कर सकते हैं पर एक नकारात्मक प्रभाव है, रक्त शर्करा के स्तर. एंटीऑक्सीडेंट (मुक्त कण) का उत्पादन किया है द्वारा स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर में पर्याप्त मात्रा में. और उनके अतिरिक्त नेतृत्व कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, के विघटन के लिए प्राकृतिक अर्बुदरोधी तंत्र शरीर में.
शोधकर्ताओं के अनुसार, सबसे अधिक बार, अधिकता विटामिन और खनिज के शरीर में होता है एक परिणाम के रूप में अधिक मानव मानदंडों डॉक्टरों द्वारा निर्धारित है.
"इस अध्ययन से पता चलता है कि लोगों को करना चाहिए और अधिक सावधानी से दृष्टिकोण additives के चयन और उपयोग केवल विटामिन और खनिज की मात्रा निर्धारित कर रहे हैं जो उपस्थित चिकित्सक द्वारा प्रत्येक विशेष मामले में" — कहते हैं जेनकींस.
वस्तुओं का अध्ययन, वैज्ञानिकों का इस्तेमाल किया विटामिन ए, बी 1, बी 2, B3 (नियासिन), बी -6, B9 (फोलिक एसिड) और खनिज पदार्थ, कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम और सेलेनियम.
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि कुछ पदार्थों को दिखाने के लिए उच्च दक्षता के लिए की तुलना में अन्य. उदाहरण के लिए, यह नोट किया गया था के बीच के रिश्ते की पूरकता के साथ जिंक सामग्री और समय को कम करने के लिए अभिव्यक्ति के प्रभाव की एक ठंडा है । के बावजूद बड़े पैमाने पर विश्वास की प्रभावशीलता में विटामिन सी, यह कोई व्यावहारिक लाभ में है कि नहीं दिखाया गया है.
"के अभाव में किसी भी महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव के अलावा फोलिक एसिड, जो कम कर देता है के विकास के संभावित जोखिम हृदय प्रणाली के रोगों – एक और अधिक आम समाधान पर भरोसा करने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ है कि आपके शरीर प्रदान करेगा के साथ आवश्यक विटामिन और खनिज" — कहते हैं जेनकींस.
"वहाँ है कोई शोध साबित करना है कि पूरक आहार का उपयोग हो सकता है की तुलना में अधिक उपयोगी एक स्वस्थ आहार युक्त ताजा सब्जियों और फलों के रूप में अच्छी तरह के रूप में पागल हो."
कनाडा के वैज्ञानिकों का सुझाव है कि एक संभव कारण की कमी के लिए सकारात्मक प्रभाव के पूरक आहार मानव स्वास्थ्य पर हो सकता है की विशेषताओं की संरचना में additives. और कुछ मामलों में, पूरक आहार काफी किया जा सकता है स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है । तो, पत्रिका, उपभोक्ता रिपोर्ट दो साल पहले, विश्लेषण की संरचना कुछ लोकप्रिय पोषक तत्वों की खुराक और पाया उन्हें मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक पदार्थों को पैदा कर सकता है कि घावों के पाचन अंगों, अतालता, चक्कर आना और कैंसर के विकास है.
अधिक:
शुक्र में रोगाणुओं द्वारा उत्पादित गैस होती है। क्या वैज्ञानिकों को एलियंस मिले हैं?
There was an assumption that there may be life on Venus For many years, scientists have been searching for life on Mars. But who knows, maybe they're not looking there? In 2017, researchers from the US and UK began looking for signs of life on Venus,...
क्या दुनिया की पहली वेधशाला है, जो १२,००० साल पुरानी है, की तरह लग रहा है
The oldest temple in the world could have another purpose The northern hemisphere of the Earth was covered with huge glaciers when a group of hunter-gatherers in southern Turkey began construction of a structure known as the world's first temple. The...
क्या मेलाटोनिन कोरोनावायरस के इलाज में मदद कर सकता है?
Some doctors believe that sleep hormone helps with coronavirus It appears that in the list of potential treatments COVID-19, which the researchers proposed for several months of the pandemic, another replenishment: melatonin. A doctor in Texas says h...
संबंधित समाचार
नासा करने के लिए सीखना होगा पर जीवन की खोज में समुद्र के नीचे
के तट के पास हवाई के बड़े द्वीप की गहराई में 1000 मीटर की दूरी पर समुद्र की सतह के नीचे बुलबुले गर्म ज्वालामुखी पानी. यह एक गहरी जगह बहुत कुछ बता सकते हैं के बारे में कैसे और कहाँ देखने के लिए अलौकिक जीवन के लिए. इसलिए, नासा और उस...
पहली colonists के मंगल होगा देने के लिए और वंश
के लिए योजना, मंगल ग्रह का औपनिवेशीकरण की आवश्यकता होगी पहली colonists पर्याप्त बलिदान – पूरी अस्वीकृति की उत्पत्ति और किसी भी यौन संबंध हैं । इस वजह से, ताज्जुब है, पर निर्भर करेगा के अस्तित्व के पूरे टीम के अनुसार, एक कागज पत्रि...
हम कर रहे हैं के लिए तैयार नहीं आसन्न आनुवंशिक क्रांति
जब 15 साल पहले, वैज्ञानिकों मैप आनुवंशिक जानकारी के मनुष्यों (जीनोम), वे वादा किया था के लिए दुनिया बदल जाते हैं । आशावादी उम्मीद युग में गायब हो जो सभी आनुवंशिक रोगों । निराशावादियों की आशंका के प्रसार आनुवंशिक भेदभाव है । और उन ...
कैसे खेलने के लिए "तिपतिया घास" को प्रभावित करता है, श्रम की दक्षता
कई लोगों के लिए मोबाइल प्रश्नोत्तरी «तिपतिया घास» कोई परिचय की जरूरत है । खेल बहुत लोकप्रिय है और प्रत्येक दौर एकत्र खिलाड़ियों के हजारों की सैकड़ों. हर दिन इन लोगों को जा रहे हैं करने के लिए 12 सवालों के जवाब में प्राप्...
Astrobiologists का चयन किया है, सबसे दिलचस्प जगह के लिए खोज के लिए मंगल ग्रह पर जीवन
वैज्ञानिकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम, आयोजित एक व्यापक विश्लेषण से मंगल ग्रह की सतह, वह जगह पाया की सबसे बड़ी रुचि के साथ astrometeorological देखने के बिंदु के ढांचे में भविष्य के मिशन के लिए लाल ग्रह. यह जगह पूर्व झील शामिल है, जो...
मानक मॉडल: अद्भुत सिद्धांत लगभग सब कुछ की
मानक मॉडल है । क्या एक बेवकूफ नाम के लिए सबसे सटीक वैज्ञानिक सिद्धांत मानवता के लिए जाना जाता है । अधिक से अधिक एक तिमाही के नोबेल पुरस्कार भौतिकी में पिछली सदी में सम्मानित किया गया था करने के लिए काम करता है कि या तो सीधे या परो...
कश्मीर-कंप्यूटर के अस्तित्व की भविष्यवाणी की विदेशी कणों "डीजे ओमेगा"
के आधार पर जटिल सिमुलेशन के क्वांटम chromodynamics, का उपयोग किया जाता है कश्मीर कंप्यूटर में है, सबसे शक्तिशाली में से एक दुनिया में, हैल QCD सहयोग, वैज्ञानिकों की भविष्यवाणी के अस्तित्व के एक नए प्रकार के "dibaryon" कणों से युक्...
हान सोलो के विस्फ़ोटक मौजूद है । और यह बहुत है की तुलना में अधिक शक्तिशाली एक lightsaber!
लोग हैं, जो लगता है कि भौतिकी उबाऊ, भव्य गलत है । वह करने में सक्षम है सब कुछ समझाने से, भयानक बातचीत पर एक छोटे पैमाने के परमाणुओं और कणों के व्यवहार के लिए पूरी सृष्टियां. और कि यदि पर्याप्त नहीं है भौतिकी में इस्तेमाल किया जा स...
लाइव "मिनी" दिमाग Neanderthals के तुम्हें बताना होगा कि बनाता है हमारे मस्तिष्क में विशेष
उन्होंने पाया डीएनए से मिस्र की ममियों है । वह खोला Denisovskoe लोगों को, एक विलुप्त प्रजातियों की प्राचीन आदमी, sekvenirovanie से डीएनए के छोटे हड्डी टुकड़ा है । वह नेतृत्व के एक बड़े अध्ययन की वसूली पर जीनोम के निएंडरथल आदमी और ...
माइक्रोसॉफ्ट पर कब्जा करेगा एक पक्षपाती ऐ
माइक्रोसॉफ्ट के नाम से एक अन्य कंपनी है कि कोशिश करता है पर अंकुश लगाने के लिए एल्गोरिथम पूर्वाग्रह है । के लिए किसी को भी नहीं एक रहस्य है कि हाल के समय में, कृत्रिम बुद्धि है, तेजी से आ रहा है "जाने के लिए" और शुरू होता है बकवास...
"दादी, तुम क्यों आप की जरूरत है इस तरह के एक बड़ा मस्तिष्क है?" वास्तव में, क्यों?
में सबसे अधिक पशुओं के मस्तिष्क के आकार के लिए आनुपातिक शरीर के आकार — प्रजातियों के साथ एक बड़ा शरीर है बड़ा दिमाग है । लेकिन मानव मस्तिष्क छह गुना अधिक की तुलना में यह होना चाहिए, के आकार के आधार पर हमारे शरीर. यह अजीब है, क्यों...
Barbeque फ्राइंग फेंकना घातक कार्सिनोजन
चीनी वैज्ञानिकों की रिपोर्ट है कि धूम्रपान से खाना पकाने के मांस एक खुली आग पर बहुत हानिकारक है, मानव शरीर के लिए है । शोधकर्ताओं मूल्यांकन के जोखिम को अस्थिर कासीनजन यौगिकों के दौरान होती है कि तलने के मांस अंगारों पर, और पाया है...
"बैक्टीरिया-ऑन-ए-चिप" करने में मदद मिलेगी इस रोग का निदान के अंदर से
वैज्ञानिकों ने एमआईटी में बनाया गया है, एक का सेवन सेंसर, के साथ सुसज्जित एक आनुवंशिक रूप से संशोधित कर सकता है कि बैक्टीरिया का निदान पेट में खून बह रहा है या अन्य जठरांत्र संबंधी समस्याओं. "बैक्टीरिया पर चिप" भी शामिल सेंसर के ज...
प्लूटो हो सकता है एक विशाल डंप के धूमकेतु
प्लूटो अब एक ग्रह है, लेकिन नहीं है कि यह कम दिलचस्प वस्तु के लिए अनुसंधान. अध्ययन की रासायनिक संरचना प्लूटो, शोधकर्ताओं के एक समूह से संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए आया था निष्कर्ष है कि बौना की दुनिया में दिखाई दे सकता है के रूप म...
पाया हानिकारक स्वाद इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट
फिर भी, वहाँ रहे हैं के बारे में विवादों में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट धूम्रपान. यह विशेष रूप से कठिन है कहने के लिए कुछ है, जब आप के साथ यह तुलना करने से नुकसान धूम्रपान करने तम्बाकू. हालांकि, एक नए अध्ययन में प्रस्तुत वार्षिक सम्मेलन ...
अवलोकन की पल्सर कर सकते हैं लाने के लिए वैज्ञानिकों के रहस्यों को जानने FRB संकेतों
टिप्पणियों के एक पल्सर के नक्षत्र में तीर का उपयोग कर 305 मीटर रेडियो दूरबीन पर Arecibo वेधशाला से पता चला है कि पदार्थ निकली धारा का आरोप लगाया कणों की सतह से साथी के रूप में कार्य करता है एक प्राकृतिक लेंस के साथ, बहुत सरल बनाने...
वैज्ञानिकों के लिए खोज रहे हैं कणों की हानि, बड़े hadron कोलाइडर
बड़े hadron Collider (LHC) — सबसे जटिल डिवाइस कभी लोगों के द्वारा बनाई गई है, और यह हमें की अनुमति देता है का पता लगाने के लिए पहले से अज्ञात क्षेत्रों के भौतिकी. हालांकि, इस पहेली अभी भी लापता है कई तत्वों. वैज्ञानिकों को उम्मीद ...
बाकी की तुलना में बड़े पैमाने पर की सभी पृथ्वी पर जीवन मानवता के लिए कुछ भी नहीं है सब पर. लेकिन इस के बावजूद "निरर्थकता" के निशान छोड़ दिया है मानव जाति द्वारा इस ग्रह पर, सही मायने में विनाशकारी आराम के लिए. मुख्य लक्ष्यों में स...
सुपरनोवा सका नेतृत्व करने के लिए बड़े पैमाने पर विलुप्त होने से पृथ्वी पर
दो और एक आधे और आठ लाख साल पहले हमारे पास (astronomically बोल रहा हूँ) के बाहर तोड़ दिया दो सुपरनोवा सकता है कि नेतृत्व की कमी करने के लिए ओजोन परत पृथ्वी के और कई अवांछनीय परिणाम के लिए जीवन. विशेष रूप से, एक गंभीर झटका हो सकता ह...
कक्षा में बृहस्पति के बसे, "तारे के बीच आप्रवासी"
अमेरिका का दौरा किया, पिछले एक साल में, क्षुद्रग्रह Omwamwi, लाया में से एक और सिस्टम, के लिए मजबूर करने के लिए वैज्ञानिकों को लगता है कि कैसे के बारे में, नहीं है कि क्या सौर प्रणाली में इसी तरह की है? लेख शोधकर्ताओं ने हाल ही मे...
टिप्पणी (0)
इस अनुच्छेद है कोई टिप्पणी नहीं, सबसे पहले हो!