Gli scienziati hanno scoperto che la dieta influisce sul nostro stato emotivo
Source:Una pubblicità popolare dice: tu — non sei tu, quando ha fame. Tuttavia, il nostro umore e lo stato emotivo influisce non solo la fame, ma anche quello che mangiamo. A tale conclusione, gli esperti del centro medico dell'Università di Rush. La nuova ricerca ha dimostrato che le persone che detengono , non solo riducono il rischio di malattie come l'ipertensione, ma anche e dimostrano più bassi tassi di depressione. In altre parole, per la prima volta scientificamente è stato dimostrato un legame diretto tra dieta e salute mentale.
La Ricerca personale dell'Università Rush è posta il fine di trovare la giusta dieta per curare l'ipertensione. Gli scienziati hanno sviluppato un particolare circuito di alimentazione e provato 964 volontari nel corso di sei anni di esperimento. Dieta significava limitare il consumo di sodio, e anche una grande quantità di frutta fresca, verdura, cereali e basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari nella dieta dei soggetti. Non molto tempo fa questa dieta è stata riconosciuta leader a livello mondiale nutrizionisti uno dei più sani ed efficienti al mondo.
Soggetti annualmente attentamente esaminato, tra le altre cose di valutazione e la presenza di sintomi di depressione. Gli scienziati hanno diviso tutti i partecipanti all'esperimento in tre gruppi, a seconda di quanto strettamente persone hanno aderito alla sua dieta. Si è scoperto che i soggetti che più seguiti di eseguire le istruzioni, praticamente non sono stati esposti depressione stato rispetto ad altri partecipanti alla ricerca. L'autore dello studio Laurel Череян osserva che, mentre questo è solo un associativo osservazione e in questa fase non si può essere al 100% sicuri che questa dieta riduce il rischio di depressione.
Tuttavia, gli scienziati non escludono che il motivo risiede in una sana alimentazione. Un simile esperimento non molto tempo fa ha tenuto e il personale della deakin University (Australia). Loro hanno segnato due gruppi di volontari con diagnosi di disturbo depressivo, uno dei cui inizio attenersi a una dieta sana in stile mediterraneo, mentre la seconda si è svolta attraverso un programma sociale di sostegno di persone con la depressione. Tre mesi più tardi si è scoperto che un terzo dei membri del gruppo, seduti su una dieta, è riuscito a sbarazzarsi di depressione, mentre nel secondo gruppo, il tasso di guarigione non supera l ' 8%, nonostante tutti gli sforzi che hanno lavorato con lei psicologi.
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