Integratori vitaminici e minerali hanno dimostrato la loro inutilità
Source:Secondo le conclusioni di un gruppo di scienziati canadesi dell'università di Toronto e l'ospedale Saint-Michel, pubblicati sulla rivista Journal of the American College of Cardiology, l'uso quotidiano di vitamine e integratori minerali praticamente non ha previsto alcun effetto positivo.
La Carenza di alcuni nutrienti, provenienti da alimenti (vitamine, minerali e antiossidanti), spesso cercando di colmare con l'aiuto di integratori alimentari. Tali supplementi non passano i test clinici, a causa di ciò non sono considerati farmaco, e il loro fatturato praticamente non è regolabile.
Dopo aver Trascorso un'analisi sistematica dei risultati di più di centinaia di studi precedenti, condotti da gennaio 2012 a ottobre 2017, i ricercatori hanno scoperto che la maggior parte dei popolari мультивитаминных integratori che contengono vitamine C e D, così come calcio, non hanno alcuna utilità pratica per la salute umana. Inoltre, gli scienziati sottolineano che non hanno trovato alcuna prova che l'uso di integratori vitaminici davvero riduce il livello di rischio di sviluppo di malattie cardiovascolari, infarti, ictus o morte precoce.
L'Eccezione di acciaio, forse, solo l'acido folico, ma anche, in misura minore, il complesso di vitamine del gruppo B, che hanno dimostrato la sua utilità per la prevenzione dell'insorgenza di malattie del sistema cardiovascolare, in particolare di ictus.
«Siamo stati sorpresi di scoprire solo alcuni degli effetti positivi, resi popolari vitamine e integratori minerali», — dice il dottor David Jenkins, autore principale dello studio.
«il Nostro studio ha dimostrato che se si desidera utilizzare multivitaminici, vitamina D, calcio o vitamina C, in questo non vi è nulla di male, ma, come si è scoperto, e uso anche non sarà».
Nel frattempo, la ricerca ha dimostrato che l'eccesso di indicatori di contenuto di niacina (vitamina B3) e di antiossidanti nel corpo a loro volta possono essere associate con un aumentato rischio di morte. Questo è dovuto al fatto che la niacina può avere l'effetto negativo sui livelli di zucchero nel sangue. Gli antiossidanti («i radicali liberi») è prodotta naturalmente dal nostro organismo in quantità sufficiente. E il loro eccesso può portare, ad esempio, alla violazione naturali antitumorali meccanismi nel corpo.
Secondo i ricercatori, spesso un eccesso di vitamine e minerali nel corpo si verifica a causa di eccesso di persona le norme prescritte dai medici.
«Questo studio suggerisce che le persone dovrebbero essere più attento alla scelta di integratori e di utilizzare solo la quantità di vitamine e minerali, che è prescritto dal medico curante in ogni caso», — dice Jenkins.
Come oggetti di studio, gli scienziati hanno usato le vitamine A, B1, B2, B3 (niacina), B6, B9 (acido folico), ma anche di sali minerali e carotene, calcio, ferro, zinco, magnesio e selenio.
I Ricercatori hanno anche scoperto che alcune sostanze mostrano una maggiore efficienza rispetto ad altri. Ad esempio, è stato descritto il legame tra l'uso di integratori con contenuto di zinco e riduzione dei tempi di manifestazione degli effetti del raffreddore. Nonostante l'opinione diffusa nell'efficacia della vitamina C, nessun uso pratico non ha mostrato.
«a Causa della mancanza di significativi effetti positivi – anche acido folico, che riduce il potenziale rischio di sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare, – più ragionevole soluzione sarebbe quella di contare sul cibo sano, che è in grado di fornire il vostro corpo con vitamine e minerali», — dice Jenkins.
«Non c'è uno studio che provi che l'uso di integratori alimentari può portare più benefici che una dieta sana che contiene verdure fresche, frutta e noci».
Gli scienziati Canadesi suggeriscono che la possibile causa mancanza di un effetto positivo somministrazione di integratori alimentari sulla salute umana possono essere e le caratteristiche di composizione degli additivi. E in alcuni casi gli Integratori possono essere e non sono pericolosi per la salute. Così, la rivista Consumer Reports due anni fa, ha analizzato la composizione di alcuni popolari integratori alimentari e scoperto in loro pericolosi per la salute umana sostanze capaci di provocare lesioni di organi dell'apparato digerente, palpitazioni, vertigini e lo sviluppo del cancro.
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