Farlig enn to uker uten fysisk aktivitet?
Source:den menneskelige kroppen avhenger av nivået av fysisk aktivitet
Hva tror du, er det nok aktiv måte av livet, er de fleste av menneskene på Jorden? I henhold til (who), en voksen til å opprettholde helse krever minst 150 minutter med moderat intens trening per uke. Men nyere studier har vist at hver fjerde voksen er ikke å forfølge en aktiv livsstil. Datamaskinen og sjeldne turer på den oppfatning av eksperter kan være enda mer helseskadelig enn tidligere antatt. I henhold til resultatene av den siste , som fokuserte på effekten av fysisk aktivitet på menneskekroppen, 14 dager uten trening truer utviklingen av hjerte-og karsykdommer.
hvor farlig en stillesittende livsstil?
For noen som ikke en hemmelighet at fysisk aktivitet er bra for helsen. I 1950-årene, forholdet mellom daglig fysisk aktivitet og helse har blitt identifisert i London transport. Resultatene viste at buss-sjåførene ofte lidd et hjerteinfarkt enn sine kolleger, ledere. Den viktigste forskjellen mellom de to gruppene var at lederne brukte arbeidsdagen på sine føtter, samle mat fra passasjerene og buss-sjåfører — du sitter. Siden fysisk aktivitet anses å være "magic bullet" fra . Men det moderne samfunnet er mer stillesittende enn noen gang før i historien, og dødelighet fra hjerte-og karsykdommer er fortsatt den ledende årsak til død på verdensbasis.
Trenger å bry seg om helsen til hjertet og kar
Dette er grunnen Til at forskerne ønsket å finne ut hvilke konsekvenser venter de som unnlater fysisk aktivitet. For forskningsassistenter tiltrukket unge fag (i alderen 18 til 50 år), ingen overvekt (BMI mindre enn 30) og også (dette betyr at i gjennomsnitt fagene gjør mer enn 10K skritt om dagen). Gjennomføre evalueringer for å måle tilstand av blodkar, kontroll blod sukker nivåer og generell helse forskere bedt om motiver for å gjennomføre en inaktiv livsstil i løpet av to uker. For å gjøre dette, ble deltakerne bedt om ikke å overstige 1500 trinn en dag. To uker senere, forskere vurdert på nytt tilstanden av blodkar, blod sukker nivåer og generell helse motiver for å finne ut hvilken effekt de har hatt to uker med inaktivitet. Forskerne så spurte de emner for å gjenoppta den gamle måten av livet. To uker senere, forskere testet markører for helse forskning deltakerne for å finne ut om tilbake helseindikatorer til utgangspunktet før studien startet.
Forskerne fant at etter to uker uten fysisk aktivitet av fagene har observert en nedgang i funksjon av arteriene. For å måle denne forskerne brukte teknikken for visualisering, kalles en utvidelse av kanalen. Det er et mål for hvor godt arteriene utvider seg og sammen. Dermed ble det funnet at i begynnelsen av utviklingen av hjerte-og karsykdommer berørt . I tillegg er resultatene avdekket økt risiko for diabetes, vektøkning og insulin sensitivitet. Imidlertid, det viktigste resultatet av arbeidene er at etter to uker med mangel på fysisk aktivitet, helse status av fagene kom ikke tilbake til baseline før start av studien.
Hvordan å holde hjertet sunt?
Resultatene tyder på at den negative innvirkning på helsen i reelle termer kan selv gi en strand ferie i to uker eller influensa. Med andre ord, helsen til hjertet, er utsatt i fravær av moderat fysisk aktivitet. Men er det mulig å løse situasjonen? Ifølge eksperter, er små endringer i hverdagen kan ha en betydelig innvirkning på helse — både positive og negative. Folk bør bli oppmuntret til å øke fysisk aktivitet på alle mulige måter, fordi bare øker daglig fysisk aktivitet kan gi konkrete fordeler.
spasertur i frisk luft
Du kan gå ut på en daglig ti minutters gange til lunsj, ikke sitte i 8 timer i løpet av arbeidsdagen, Park bort fra huset eller supermarkedet for å gå. Vi har allerede fortalt deg om den skadelige helse, så hvis du fortsatt forsømme deres helse og ikke ta deg tid til fysisk aktivitet, er det på tide å endre på dette.
Anbefales
Den coronavirus har mutert til 30 nye stammer
Mens coronavirus Apocalypse sakte men uunngåelig blir rutine, viruset SARS-CoV-2 fortsetter å utvikle seg. Og, dessverre, han var god til det. Skriver , med referanse til South China Morning Post rapporterer at nye studier viser at viruset SARS-CoV-2...
I Usa anerkjent at ventilatoren dør 88% av pasienter med coronavirus
Når verden raser coronavirus som forårsaker lungebetennelse og dreper mennesker, er den eneste løsningen intensiv pleie. Hvis dette ikke er gjort, ofrene vil være svært mye. I dag for alvorlig pasienter det er bare en løsning — som er koblet ti...
Kan en transfusjon av blod plasma for å kurere coronavirus?
Vanligvis, vaksinasjon innebærer innføring i organismen av svekket eller drept mikroorganismer (virus) designet for å skape en sterk immunitet mot mulige fremtidige smittsomme sykdommer — det er, for utvalget av antistoffer. Men hva hvis viruse...
Relaterte Nyheter
Ny blodprøve oppdager lungekreft med høy nøyaktighet
den vanligste kreftformen i verden — lungekreft kreft i dag er den nest største dødsårsaken i verden. For 2018, i henhold til (who) døde av kreft 9,6 millioner mennesker. Lungekreft — den vanligste kreftformen i verden...
Nye nanosite forbedre stoffet levering og sårtilheling
Nanosite spare fra bakterier. i dag, er forskere i økende grad snakker om farene . Imidlertid, hvis før saldo i denne kampen var skjev i retning farmasøyter nå mer og mer organismer i gang for å tilpasse seg raskere. Og vi trenger...
Forskere har identifisert forekomsten av hjerte-og karsykdommer i 4000 år gamle mumier
som et eksempel, forskerne brukt arteriene av mumier fra Dakhla Oase i Egypt for hjerte-og karsykdommer utgjør en alvorlig trussel mot livet i den moderne innbyggerne i storbyen, forsømmelse fysisk aktivitet og sunn livsstil. Men ...
Nye genetiske tester kan forutsi utviklingen av sykdommer
Genetisk testing — ganske populært i dag metode for diagnose det er kjent for å hindre at sykdommen — mye enklere enn å bekjempe sykdom eller dens konsekvens. Det finnes i dag en rekke tester som blod prøvetaking, MR o...
Hvor nyttig slimet som finnes inne i kroppen?
Slim har en beskyttende funksjon i organismer mange levende vesener. uansett Hvor ekkelt det er å innse at vi er alle fylt med slim. Hver dag kroppen vår produserer ca en liter av tyktflytende væske som dekker veggene i hele mage-...
Stress under svangerskapet kan påvirke kjønnet på babyen
det antas at om lag 10% av utskilles hormon som produseres i følge av stress, dens effekt på ufødte barn Forskere har lenge bekreftet det faktum at stress kan påvirke både utviklingen av fosteret, og et resultat av fødsel. Ny fors...
Hvor fort maten påvirker folks evne til å unnfange et barn?
Rask mat kan forårsake infertilitet Ifølge verdens helse organisasjon for året 2016, fedme rammer nesten 1.9 milliarder mennesker. Blant dem er det et stort antall menn over en alder av 18 år, som på grunn av overvekt har probleme...
Opprettet en kur som "setter" kroppen til å bekjempe kreft
det Viser seg at immunforsvaret kan bekjempe kreft. Hun trengte bare litt hjelp. Moderne farmakologiske industrien har allerede skapt en stor mengde narkotika. Men, som vi vet, er at kroppen vår har, så å si, «innebygd» ...
Utviklet okulær implantatet for å hindre glaukom
Glaukom — svært farlig sykdom. Våre øyne — veldig viktig, og på samme tid svært «den skjøre» organer. Men, i tillegg til å skade eksterne og interne faktorer som kan «stille» å føre til synstap. En ...
Hvorfor du bør ikke sove mer enn 8 timer?
Hvis du sover mer enn 9 timer, helse ditt hjerte kan bli truet Våre faste lesere vet om farene ved søvnmangel og . I slutten, søvn er svært viktig for et normalt liv, og å overse det helt ikke verdt det. Men, rommet inkluderer saf...
Pigskin for første gang bidratt til å helbrede en alvorlig forbrenning av mannen
Mellom griser og mennesker har mye til felles. Ifølge verdens helseorganisasjon, hvert år dør av alvorlige brannskader på mer enn 180 000 mennesker. Heldigvis, kirurger kan lagre og andre ulykker fra døden ved å transplantere hud ...
Kan zombie hjort sykdom farlig for mennesker?
Hjort kan være bærere av farlige smittsomme sykdommer. til Tross for at sykdommen som slår deer til en zombie, høres ut som en frase fra en skrekkfilm for lavt budsjett, i virkeligheten, er en sykdom som påvirker hjort over hele v...
Forskere har bevart hjernevev i live for uker
levedyktighet av Sentrale nervesystemet — den første steg på veien til å transplantere hjernen Med utvikling av transplantasjon forskere har begynt å finne flere og flere muligheter for så lenge som mulig for å holde vevet l...
Pille med bittesmå nåler levere legemidler i kroppen er ikke verre enn injeksjoner
Frykt for legemidler, i sin tur, kalt pharmacophobia ifølge statistikken, om lag 20% av det post-Sovjetiske land lider av trypanophobia — frykt for sprøyter og injeksjoner. Opprinnelsen til denne fobi er ikke overraskende, fordi s...
For første gang var i stand til å stoppe programmert celledød
Nå å stoppe ødeleggelsen av vev på cellenivå vi vet Alle at nesten alle cellene i kroppen vår er jevnlig oppdatert. Men hva skjer med cellene i dette øyeblikk? Og det skjer med dem en prosess som kalles «apoptosis». Det ...
Sopp redusere risikoen for prostatakreft
Japanske forskere anbefaler å spise sopp minst tre ganger i uken i Dag, prostatakreft er den vanligste kreftformen blant menn. Ifølge statistikken hvert år legene fant en ondartet svulst i prostata kjertel har 400 000 mennesker. G...
Som redaktør av genom av CRISPR i bakterier
Redaktør av genom slutter ikke å forbause den Berømte redaktør av genom av CRISPR-Cas9 er allerede ganske godt etablert for behandling av sykdommer. Og vi gjentatte ganger rapportert om dem på vår portal, slik at telegrammet, slik...
Forskere har funnet en hjerne område, som fremstår Alzheimers sykdom
Laget neste trinn i behandlingen av Alzheimers sykdom dessverre, til tross for en ganske anstendig nivå av moderne medisin fortsatt sykdom å takle at leger ikke. Ett av disse forholdene er — en alvorlig sykdom, som er preget...
Lungeskader fra vaping ligne kjemiske brannsår
Antall dødsfall som skyldes Røyking av elektroniske sigaretter er økende i forrige måned skrev vi om det faktum at elektroniske sigaretter er blant ungdommer og unge mennesker. Nylig legene ved Mayo-klinikken i undersøkte prøver a...
Hyppige mangel på søvn kan føre til hjerneslag
mangel på søvn kan føre til alvorlige helsemessige problemer. Ifølge global statistikk, antall trafikkulykker som oppstår på grunn av det faktum at føreren sovnet ved rattet, er mange ganger større enn for de ulykker som oppstår p...
Kommentarer (0)
Denne artikkelen har ingen kommentar, bli den første!