Farligt än två veckor utan att fysisk aktivitet?
Source:den mänskliga kroppen beror på graden av fysisk aktivitet
Vad tror du, är det tillräckligt aktiv livsstil är majoriteten av människor på Jorden? Enligt (who), en vuxen för att upprätthålla hälsa kräver minst 150 minuter av måttligt intensiv träning per vecka. Men senare studier har visat att var fjärde vuxen är inte driva en aktiv livsstil. Dator och sällsynta promenader på yttrandet av experter kan vara ännu mer skadliga för hälsan än man tidigare trott. Enligt resultaten av de sista , som fokuserade på effekten av fysisk aktivitet på den mänskliga kroppen, 14 dagar utan träning hotar utvecklingen av hjärt-och kärlsjukdomar.
hur farlig en stillasittande livsstil?
För alla som inte en hemlighet att fysisk aktivitet är bra för hälsan. På 1950-talet förhållandet mellan vardagliga fysiska aktivitet och hälsa har identifierats i London transport. Resultaten visade att bussförare ofta drabbats av en hjärtattack än sina motsvarigheter ledare. Den största skillnaden mellan de två grupperna var det faktum att ledarna har tillbringat sin arbetsdag på sina fötter, att samla in mat från passagerare och buss förare — sittande. Eftersom fysisk aktivitet anses vara den "magic bullet" från . Men det moderna samhället är mer stillasittande än någonsin tidigare i människans historia, och dödlighet från hjärt-och kärlsjukdomar är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i världen.
Behöver bry sig om hälsa, hjärta och kärl
Därför, forskarna ville ta reda på vilka konsekvenser som väntar dem som försummelse fysisk aktivitet. För forskarassistenter lockade unga personerna (i åldern 18 till 50 år), ingen övervikt (BMI mindre än 30) och även (detta innebär att i genomsnitt de ämnen som gör mer än 10K steg per dag). Utvärderingar för att mäta tillståndet i blodkärl, kontroll av blodsocker och hälsa forskarna frågat ämnen att genomföra en inaktiv livsstil inom två veckor. För att göra detta, ombads deltagarna att inte överstiga 1500 steg per dag. Två veckor senare, forskare omprövade tillstånd av blodkärl, blodsocker och hälsa ämnen för att avgöra vilken effekt de har haft två veckor av inaktivitet. Forskarna frågade ämnen för att återuppta den gamla liv. Två veckor senare, forskare testade markörer för hälsa forskning deltagare för att ta reda på om tillbaka hälsoindikatorer att utgångspunkten innan studien började.
Forskare fann att efter två veckor, utan att fysisk aktivitet av de ämnen som har sett en minskning i funktion av artärer. För att mäta denna forskarna använt tekniken visualisering, kallas en utvidgning av kanalen. Det mäter hur väl blodkärlen vidgar sig och drar ihop sig. Det var således fann att i början av utvecklingen av hjärt-och kärlsjukdomar påverkas . Dessutom resultaten visade ökad risk för diabetes, viktökning och känsligheten för insulin. Men det viktigaste resultatet av det arbete som forskare är att efter två veckor av brist på fysisk aktivitet, hälsa försökspersonerna inte återgå till utgångsläget innan studiens start.
Hur att hålla ditt hjärta friskt?
Resultatet visar att negativa effekter på hälsa i reala termer kan även ge en strand semester i två veckor eller influensa. Med andra ord, hälsa hjärtat äventyras i avsaknad av måttlig fysisk aktivitet. Men är det möjligt att rätta till situationen? Enligt experter, små förändringar i vardagen kan ha en betydande inverkan på hälsa — både positiva och negativa. Människor bör uppmuntras för att öka den fysiska aktiviteten på alla möjliga sätt, för att helt enkelt höja daglig fysisk aktivitet kan medföra påtagliga fördelar.
promenad i den friska luften
Du kan gå ut för att ta en daglig promenad på tio minuter vid lunchtid, inte sitta för 8 timmar under arbetsdagen, Park bort från huset eller i affären att gå. Vi har redan berättat om den skadliga hälsa, så om du fortfarande försummar sin hälsa och inte tar dig tid till fysisk aktivitet, är det dags att ändra på det.
Rekommenderad
Den coronaviruset har muterat till 30 nya stammar
Medan coronaviruset Apocalypse sakta men oundvikligen blir rutin, viruset SARS-CoV-2 fortsätter att utvecklas. Och, tyvärr, han var bra på det. Skriver , med hänvisning till South China Morning Post rapporterar att nya studier visar att viruset SARS-...
I Usa erkänt att ventilatorn dör 88% av patienter med coronavirus
När världen rasar coronavirus som orsakar lunginflammation och dödar människor, den enda lösningen är intensivvård. Om detta inte görs, offren kommer att vara mycket. Idag för svåra patienter det finns bara en lösning — ansluten till apparater ...
Kan en transfusion av blod plasma-att bota coronaviruset?
Vanligtvis vaccination införande i en organism av den försvagade eller döda mikroorganismer (virus) som syftar till att skapa en stark immunitet för eventuella framtida smittsamma sjukdomar — det är, för val av antikroppar. Men vad händer om vi...
Relaterade Nyheter
Nya blodprov upptäcker lungcancer med hög noggrannhet
den vanligaste cancerformen i världen — lungcancer cancerformer i dag är den näst största dödsorsaken i världen. För 2018, enligt who dog i cancer för 9,6 miljoner människor. Lungcancer — den vanligaste cancerformen i ...
Nya nanosite förbättra drug delivery och sårläkning
Nanosite spara från bakterier. för närvarande forskare alltmer börjat tala om farorna . Men om innan balansen i denna kamp var lutar i riktning apotekare nu att fler och fler organismers börjat anpassa sig snabbare. Och vi måste f...
Forskare har konstaterat förekomst av hjärt-kärlsjukdom i 4000 år gamla mumier
som ett exempel, använde forskarna artärerna av mumier från Dakhla Oasis i Egypten hjärt-och kärlsjukdomar utgör ett allvarligt hot mot livet i den moderna invånare i storstaden, försummelse, fysisk aktivitet och hälsosam livsstil...
Nya genetiska test kan förutsäga utveckling av sjukdomar
Genetisk testning — ganska populärt i dag metod för diagnos det är känt för att förebygga sjukdom — mycket lättare än att bekämpa sjukdomen eller dess konsekvens. Idag finns det ett antal tester som blodprov, MRI och a...
Hur användbart det slem som finns inuti den mänskliga kroppen?
Slem har en skyddande funktion i organismer många levande varelser. oavsett Hur äckligt det är att inse att vi är alla fyllda med slem. Varje dag i vår kropp producerar ungefär en liter trögflytande vätska som täcker väggarna i he...
Stress under graviditeten kan påverka vilket kön barnet
man tror att ca 10% av utsöndras hormoner som produceras i följd av stress, dess effekter på det ofödda barnet Forskare har länge bekräftat det faktum att stress kan påverka både utvecklingen av fostret och en följd av förlossning...
Hur snabbt maten påverkar människors förmåga att bli gravid?
snabbmat kan orsaka infertilitet Enligt world health organisation för år 2016, fetma påverkar nästan 1,9 miljarder människor. Bland dem finns ett stort antal män över 18 år, som på grund av övervikt har problem med arbete och ofta...
Skapat ett botemedel som "ställer in" kroppen att bekämpa cancer
det Visar sig att immunförsvaret kan besegra cancer. Hon behövde bara lite hjälp. Modern farmakologiska industrin har redan skapat en stor mängd narkotika. Men, som vi vet, att vår kropp har, så att säga, «, byggd-i» syst...
Utvecklat okulär implantat för att förhindra glaukom
Glaukom — mycket farlig sjukdom. Våra ögon — mycket viktigt och på samma gång mycket «den bräckliga» organ. Men, förutom att skada faktorer externa och interna som kan «tyst» att orsaka synförlust. ...
Varför du inte ska sova mer än 8 timmar?
- Om du sover mer än 9 timmar, hälsa ditt hjärta kan vara hotad Våra regelbundna läsare vet om farorna av sömnbrist och . I slutet, sömn är mycket viktigt för ett normalt liv och att inte försumma det helt inte värt det. Men säke...
Svinläder för första gången hjälpte till att läka en svår bränna av mannen
Mellan grisar och människor har en hel del gemensamt. Enligt world health organisation, varje år dör av svåra brännskador mer än 180 000 personer. Lyckligtvis, kirurger kan spara och andra olyckor från döden genom att transplanter...
Kan zombie rådjur sjukdom farliga för människor?
Rådjur kan vara bärare av farliga smittsamma sjukdomar. Trots att den sjukdom som visar rådjur till en zombie, låter som en fras från en låg budget skräck film, i verkligheten, den sjukdom som påverkar rådjur i världen, kan anpass...
Forskare har bevarat hjärnvävnad vid liv i flera veckor
livskraft i det Centrala nervsystemet som — det första steget på vägen till transplantation hjärnan i och Med utvecklingen av transplantation forskare har börjat hitta mer och mer möjligheter så länge som möjligt för att hål...
P-piller med små nålar leverera läkemedel i kroppen är inte värre än de injektioner
Fruktan för droger, i sin tur, som kallas pharmacophobia enligt statistiken, ca 20% av den post-Sovjetiska länder lider av trypanophobia — rädsla för sprutor och injektioner. Ursprunget till denna fobi är inte förvånande, eftersom...
För första gången kunde stoppa programmerad celldöd
Nu för att stoppa förstörelsen av vävnader på cellulär nivå vi vet Alla att nästan alla celler i vår kropp som uppdateras regelbundet. Men vad händer med cellerna vid denna tidpunkt? Och det händer med dem en process som kallas &#...
Svamp minska risken för prostatacancer
Japanska forskare rekommenderar att äta svamp minst tre gånger i veckan Idag prostatacancer är den vanligaste cancerformen bland män. Enligt statistiken varje år, läkarna hittade en elakartad tumör i prostata har 400 000 människor...
Som redaktören av genomet av CRISPR i bakterier
Redaktör för genomet upphör inte att förvåna den Berömda redaktör för genomet av CRISPR-Cas9 är redan ganska väl etablerad för behandling av sjukdomar. Och vi har flera gånger rapporterat om dem på vår hemsida, så att Telegrammet,...
Forskare har hittat ett område i hjärnan, som är nya Alzheimers sjukdom
detta är nästa steg i behandlingen av Alzheimers sjukdom tyvärr, trots en ganska anständig nivå av modern medicin fortfarande sjukdomen för att klara av att läkare inte. En av dessa villkor — en allvarlig sjukdom, som kännet...
Lungskador från vaping likna kemiska brännskador
Antalet dödsfall orsakade av Rökning av elektroniska cigaretter är växande under förra månaden skrev vi om det faktum att elektroniska cigaretter är bland ungdomar och unga. Nyligen läkare på Mayo clinic i undersökt prover av lung...
Ofta brist på sömn kan leda till stroke
brist på sömn kan leda till allvarliga hälso-problem. Enligt global statistik, antalet trafikolyckor som sker på grund av det faktum att föraren somnade vid ratten, är många gånger större än de olyckor som inträffar på grund av at...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!