Er det sant at feil ernæring fører til depresjon?
Source:Deprimerte mennesker er mest utsatt for feil kosthold.
Forskere fra hele verden har gjentatte ganger bevist en sammenheng mellom dårlig kosthold og utbruddet av depresjon. Men det var fortsatt ikke klart om depresjon er årsak til å spise junk food eller annen dårlig mat fører til psykiske lidelser? For å finne svaret på dette spørsmålet besluttet den Australske forskere som utførte en liten studie med et par dusin frivillige. Resultatene kan få deg til å gi opp chips og andre unaturlig mat og å være interessert i riktig ernæring.
Til Å delta i studien ble invitert 76 studenter som tidligere har blitt observert . Som i de fleste slike studier, deltakerne ble delt inn i to grupper. Den første gruppen var det kontroll og fortsatte å spise uten noen endringer. Det er, hvis de ønsket å spise junk food, de lett kunne ha gjort. Deltakerne i den andre gruppen, i sin tur, fikk en streng diett med en overflod av kun naturlige og sunne produkter.
en Enkel måte å bli kvitt en depresjon?
Tre uker Senere, forskere invitert fagene til seg selv. Det viste seg at den andre gruppen av studenter som er festet til et sunt kosthold, over tid, begynte å føle meg mye bedre. På samme tid, unge mennesker fra den første gruppen fortsatt hadde symptomer på depresjon. Etter 21% av deltakerne fra andre gruppen fortsatte å forholde seg til riktig diett og opplevd positive effekter, forskerne var i stand til å legge frem et svært interessant forslag. I henhold til dem, at feil kosthold er årsaken til depresjon, ikke omvendt.
virkninger av dårlig ernæring
Men, resultatene av studiene er diskutabel. Selv om forskere har lagt merke til at årsaken til å forbedre tilstanden til elevene kan være placebo effekt. Det faktum at de alle var klar over at overgangen til et sunt kosthold, selv den aller bevissthet om dette faktum ville forbedre sin tilstand. I tillegg studien omfattet bare syv dusin mennesker, men for en endelige dommen må resultatene av mer omfattende arbeid.
Riktig ernæring i stand til å lindre folk fra depresjon
Men resultatene kan likevel ikke helt avskrive. Feil kosthold er rikt på fett, altfor skarp og unaturlig mat er utvilsomt skadelig for menneskekroppen. For eksempel, i en av våre tidligere materiale som vi har fortalt deg . En rekke studier har vist at mat, bearbeidet mat kan føre til utvikling av hjerte-og karsykdommer. Også feil kosthold fører nesten alltid til fedme — for et par uker, kan du få pounds av overflødig vekt.
den beste dietten
Mange kan ha et spørsmål — hva slags mat som spises av elevene med riktig ernæring? Ifølge forskerne, i deres kosthold inneholder mange produkter fra den såkalte Middelhavet diett. Vi snakker om brød og pasta, frukt, olivenolje, meieriprodukter, som yoghurt og ost, og moderat mengde fisk og ulike kjøtt.
Komponenter av Middelhavet diett. Kilde: Pinterest
I konklusjonen, jeg vil anbefale våre spesielle materiale om . Hans mening var delt av grunnleggeren av levering av sunn mat er God Mat Academy Evgeny Smirnov og lege-genetiker Davydov, Y. I.
Anbefales
Kan melatonin hjelpe behandle coronavirus?
Noen leger tror at søvnhormon hjelper med koronavirus Det ser ut til at i listen over potensielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslo i flere måneder av pandemien, en annen etterfylling: melatonin. En lege i Texas sier han allerede har behan...
Hva er "kjærlighetshormonet" og hvem mangler det?
Oxytocin - kjærlighet hormon Menneskekroppen produserer et stort utvalg av hormoner, som hver utfører sin oppgave. For eksempel gir mange kjente endorfiner folk en følelse av glede, og overflødig kortisol signaliserer en persons stressende tilstand. ...
Hvordan påvirker rommet menneskelig syn og bevegelser?
I null tyngdekraften begynner menneskekroppen å forandre seg Hjernen, som hjertet, er en av de viktigste organene i menneskekroppen. Den består av mange områder, som hver har spesifikke oppgaver. Ta for eksempel lillehjernen - dette lille området på ...
Relaterte Nyheter
Frukt juice er mer skadelig enn andre sukkerholdige drikker?
Frukt juice var ikke så nyttig som tidligere antatt. Dårlige nyheter for elskere av frukt juice. Ifølge nyere studier, overdrevent inntak av denne drikke øker risikoen for tidlig død. Jeg håper du husker at hyppig drikking har en ...
En datamaskin modellen hjalp dem til å forstå bedre hvordan menneskelige hukommelse
Våre hjerner — svært vanskelig ved mekanismen Våre hjerner — det er veldig merkelig arrangert nettverk av nerveceller som utgjør en så kompleks struktur som leger endelig funnet ut hvordan de fungerer, og til denne dag...
Molekyler kan være på to steder på samme tid
Ikke bare atomer, men kan være på to steder på samme tid Quantum mechanics representerer den mest mystiske og dårlig forstått gren av fysikken, har gjentatte ganger overrasket over forskere med nye og nye egenskaper, det er lite i...
I Israel har funnet ruinene av den gamle byen posten proporsjoner
Ruinene av en gammel by som finnes i 50 kilometer Nord for tel Aviv. i Dag, vi er aktivt å utforske fjerne planeter, og selv har tenkt dem å leve. Og alt dette til tross for at vi har ikke undersøkt fullt ut vårt fedreland. Arkeol...
#video | Griser kan grave hull med verktøy
griser utviklet nok intelligens til å lære å bruke verktøy Hvordan ville vi føler oss underholdt av ideen om at folk mye smartere enn dyr, vi er fortsatt veldig mye til felles. For eksempel, noen dyr som vi gjør for å frelse deres...
Hvorfor gjør vi alder? En ny teori forskere
Kanskje vi i fremtiden vil være i stand til å bekjempe aldring Hvis oppmerksom observatør vil se på vårt samfunn fra utsiden, vil du sikkert legge merke til den utbredt besettelse med anti-aging. Ifølge eksperter, er markedet for ...
Hvorfor eldre mennesker mindre søvn?
egenskaper sove i eldre alder trenger å bli behandlet oppmerksomt. har Du noen gang lagt merke til at eldre mennesker mindre søvn enn unge? Faktisk, det er et kjent faktum, men årsakene til dette fenomenet være tilstrekkelig forst...
Luftforurensning er årsaken til økende kriminalitet
Voldelige forbrytelser er sannsynligvis en konsekvens av luftforurensning innånding kan forårsake kvalme. Men, i henhold til ny forskning, det kan også gjøre deg mer aggressiv. Til en slik konklusjon forskere fra University of Col...
Planter advare sine slektninger av fare
Planter er i stand til å advare hverandre om trusselen av skadedyr planter Har mange spesielle egenskaper som skiller dem ut fra andre innbyggere på planeten. Så, planter , de er i stand til å tilpasse seg og i stand til å overfør...
Under Europa finnes den manglende kontinentet
Under vannet i Middelhavet, kan være en stor øy eller det gamle kontinentet. Mer enn to tusen år siden, den gamle greske lærd Platon i sine dialoger "Timaios" og "Critias" har fortalt om den uvanlige land som ligger på øya i Vest ...
Som manet til å regenerere tapte vev?
Forskere har funnet at kapasiteten for vekst og regenerering av maneter møte de spesielle celler visste du at maneter har en bemerkelsesverdig evne til å gjenopprette sin vev? Disse utviklet seg i havene rundt 600 millioner år sid...
På hvilke steder av vår planet kan overleve den epidemi av den dødelige sykdommen?
den epidemi av den dødelige sykdommen kan begynne når som helst I begynnelsen av det tjuende århundre på grunn av epidemien av spansk influensa drept mer enn 100 millioner mennesker. Det ville synes at på grunn av aktiv utvikling ...
Hvordan skip forurenser havet?
Plast flasker brytes ned mellom 450 til 1000 år i Dag, menneskeheten er aktivt engasjert i ikke bare utviklingen av medisiner mot farlige sykdommer og utforskning av verdensrommet, men . Hvis beregningene av økologer er riktig, hv...
Katter oppfatter sine eiere som foreldre
Katter elsker sine eiere akkurat som hunder. 2019 kan med rette kalles året av katter. Det faktum at dette året har forskere nøye kikket nærmere våre firbente venner. Det er vanskelig å si om oppmerksomhet av spesialister til katt...
Dinosaurene kan ødelegge en bil med tennene
Fremveksten av tyrannosaurs nådd seks meter. Tenk — millioner av år siden på vår planet var det hundrevis av typer dinosaurer og et stort møte med noen av dem for den moderne mann ville likt den visse død. Farlig gamle kjempene va...
Deprimerte mennesker bruker smarttelefoner oftere. Er det sant?
Ifølge statistikk, fra depresjon i dag påvirker 300 millioner mennesker over hele verden. til Tross for det faktum at vi alle har lenge vært vant til å bruke smarttelefoner, er forskere fortsatt ikke fullt ut undersøkt dem . Resul...
Dette skumle ritual hjalp de gamle Egypterne til å være som de rike
Som en regel, faraoene holdt i dyre sarkofager til alle tider ønsket å bli rik, eller i det minste å være som selv nok folk. For eksempel, for å se vellykket, noen mennesker i dag er klar til å ta opp lån og kjøpe selv . I henhol...
Hvorfor moderne AI er en dead end teknologi utvikling
i moderne forstand — det er ikke noe som mange mennesker tenke begrepet "" refererer ofte til nevrale nettverk basert på teknologi dyp maskinlæring. Dessuten er teknologien av nevrale nettverk læring er godt etablert og har...
I Norge funnet restene av en mystisk hus, hvor de begravet Vikingene
Gjenoppbygging av "house of the dead" har Du noen gang sett filmer om Vikingene? Hvis så, har du sannsynligvis vet om deres uvanlige begravelse ritual, hvor edle herskere og krigere ble sendt til livet etter døden inne i den spesi...
Aggressive folk høre på rap og metal. Er det sant?
Musikk sjanger metal oppsto i midten av 1970-tallet. På 1950-tallet av forrige århundre, den Britiske psykologen Raymond Kettel foreslått at musikk preferanser av en person som er direkte snakker om hans karakter. Over tid i samfu...
Kommentarer (0)
Denne artikkelen har ingen kommentar, bli den første!