果汁是更为有害于其他含糖饮料？
Source:果汁都没有用的，因为以前认为的。
坏消息好的果汁。 根据最近的研究，过度消费的这个饮料增加风险的过早死亡。 我希望你还记得，经常饮用已经对健康的负面影响，但是，在这种情况下的果汁的情况甚至更糟。 事实上，果糖，因为如果汁生产商称它是否"现实"或"自然"仍然是在糖，使用可能导致健康问题。 因此，果汁还定位为有用的儿童，尽管糖量中的一些不逊于其数量在其他的甜饮料。
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有任何好处的水果汁吗？
如果你关心你的健康，你可能知道，温和消费的水果汁是对健康有好处。 事实上，早些时候的研究显示了之间的链接的抗氧化剂和酮在橙汁和预防癌症。 此外，不论年龄，人的脑消耗的大部分可利用的体制糖为能源。
但新的研究杂志上发表的一组科学家从埃默里大学，阿拉巴马大学和康奈尔大学显示消费的水果汁超过一倍的过早死亡的风险比其他人。
比较橘子橘子
的研究主要集中在影响力的利用水果汁。 早些时候的研究调查之间可能的联系的果汁的消费和冠状动脉心脏病的风险(CHD)，如血脂、糖尿病和肥胖症。 因此，这项研究的目的是确定是否增加果汁的消费的过早死亡的风险。
其他的甜饮料也构成对健康的威胁
<代码的更多信息的有益和有害饮料和食物，你会发现在
的数据进行分析研究中取自国家的研究(专门讨论导致中风的根据地域和种族起源)。 这项研究涉及13 440人，其平均年龄为63.6岁。 59.3％的男性，40.7％和68.9%是白人非西班牙裔美国人。 百分之七十的题目是超重或肥胖。
<码>你经常喝果汁和其他饮用含糖份的饮料? 你怎么认为他们会影响你的健康? 讨论这些问题和其他问题，与会者
的问候，研究人员重新接受采访的主题每6个月，直至2013年。 其中的主题有大约1 000人死亡所有的原因，以及168人死于冠心病. 研究人员注意到，该科目有关他们的消耗量的碳酸饮料，甜软饮用水果的味道和自然甜蜜的100%果汁。 研究与会者还要求报告他们的饮食习惯。
看起来可怕，对吗？
在这项研究中，研究人员计算的百分比的总能源消耗(TE)每个参与者的百分比的糖所得到的结果或果汁。 平均而言，接受大约有8.4%的能量饮用含糖份的饮料和果汁—；这是略低于门槛值的高消耗。 之后，专家考虑到其他风险因素为心血管疾病在那些已经收到了超过10%的能量饮用含糖份的饮料和水果汁、风险的死亡率从局部缺血性心脏病增加了44%，死亡率的总原因—；通过了14%。 寻找一个只有水果汁、研究人员得出的结论是，每一个额外360毫升，达到10%的增加TE过早死亡的风险，通过尽量为24％。 为便于比较，是饮用含糖份的饮料增加了11％。
做，我需要喝果汁吗？
之前，他可能会说再见的果汁，是熟悉的结果早些时候的研究，其状态，中等消费量的果汁可的问题与冠状动脉疾病。 同时，一个高级别的糖果汁继续威胁，是一个潜在的触发的体重增加，糖尿病的发展、脂肪肝的疾病和其他严重的健康问题。
在一般情况下，专家们建议使用的自然的果汁不加糖的，总摄入量的水果汁限制如下：
- 为120-180毫升每天的儿童年龄在1至6岁；
- 240毫升，每天用于儿童的年龄超过7年、青少年和成年人
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